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Quemaduras solares: prevención y tratamiento

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El sol nos da beneficios, pero la exposición extrema y la falta de protección adecuada, puede traer muchos riegos a nuestra salud, provocando quemaduras o daños acumulativos en la piel.

Recomendaciones generales:  

  • Utilizar gorro, preferentemente sombrero de ala ancha.
  • Usar ropa clara y liviana.
  • Anteojos con filtro UV.
  • Evitar la exposición al sol entre las 10 y las 16 hs. 
  • Evitar la exposición 2 horas antes y después del medio día solar, (cuando nuestro propio cuerpo no da sombra) porque es la hora donde la irradiación solar es más intensa.
  • Utilizar sombrilla en la playa o resguardarte a la sombra.
  • Tener en cuenta que el reflejo del agua, la arena o la nieve pueden intensificar la acción de los rayos solares.
  • Mantenerse hidratados, bebiendo abundante cantidad de agua, sobre todo en días de mucha temperatura.

¿Qué crema protectora debemos utilizar?

  • Las cremas protectoras solares ayudan a bloquear radiación UVA y UVB.
  • Utilizar productos con factor de protección solar (FPS) mínimo de 30, incluso en los días nublados.

Uso correcto de protector solar: 

  • Aplicarlo media hora antes de la exposición, para que la piel lo absorba correctamente. 
  • Colocar una cantidad generosa de manera uniforme, sin olvidar sitios como: orejas, labios, párpados, cuello, empeines y cuero cabelludo ("pelada" en personas calvas).  
  • Renovar la aplicación cada dos horas. 
  • En el caso de excesiva traspiración, tiempo prolongado en el agua o el roce con la toalla o la arena, volver a aplicarlo.