Prevención
VolverLos riñones en la mujer
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La Enfermedad Renal Crónica (ERC)
Es necesario ser conscientes de la importancia que tienen los riñones para nuestra salud y conocer cómo prevenir y modificar las problemáticas que pueden surgir, a través de diversas prácticas saludables.
Las funciones de los riñones
- Eliminar desechos y líquido extra de la sangre.
- Favorecer el equilibrio químico del cuerpo.
- Controlar la presión arterial.
- Ayudar a mantener los huesos sanos.
- Contribuir en la fabricación de glóbulos rojos.
¡Es importante cuidarlos para tener una buena calidad de vida!
Los riñones y la mujer
Las mujeres tienen factores particulares para el desarrollo de enfermedades renales. Actualmente se estima que la Enfermedad Renal Crónica (ERC) afecta a más de 194 millones de mujeres en el mundo y es una de las principales causas de muerte.
Principales causas de ERC
Es importante tener en cuenta que la mayoría de las enfermedades renales no presentan una clara manifestación clínica por lo cual muchas de ellas son descubiertas en forma tardía. De allí la importancia de realizar un control periódico de la salud renal especialmente en personas que padecen las siguientes patologías:
- Diabetes.
- Hipertensión arterial.
- Automedicación, por ejemplo, de antiinflamatorios.
- Consumo excesivo de sal.
- Sobrepeso.
- Sedentarismo.
Recomendaciones para retardar su progresión
- Tener un adecuado control de la hipertensión arterial.
- Mantener hábitos de alimentación saludables como la disminución del consumo de sal y de proteínas animales.
- Contar con un peso adecuado.
- Llevar un correcto control de las glucemias y alteraciones lipídicas.
- Evitar el tabaco y exceso de alcohol.
- Realizar actividad física aeróbica periódica.
Importante
Si bien la ERC es más común en hombres, algunas otras enfermedades renales afectan más a las mujeres. Un ejemplo de ello es el embarazo durante el cual puede desarrollarse trastornos como la pre-eclampsia o la eclampsia que pueden aumentar el riesgo de sufrir falla renal.
