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Posiciones correctas en la computadora

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Permanecer muchas horas sentados frente a la computadora requiere tener en cuenta algunas recomendaciones para desarrollar la tarea en forma relajada y sin recurrir a elementos complementarios que los sobrecarguen de manera innecesaria.

La postura ideal

Es aquella que no altera las curvas normales de la columna, es decir la curva normal lumbar o lordosis, la curva normal dorsal o cifosis y la curva normal cervical o cifosis cervical. Es necesario mantener las curvas normales fisiológicas de la columna vertebral. 

Nuestra Unidad de Cirugía de la Columna Vertebral aconseja:

Tener ordenado el lugar de trabajo con todos sus elementos al alcance de su mano evitará movimientos innecesarios que lo saque de la zona de trabajo más confortable.