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Comer saludable en Verano

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Verano, la oportunidad para comenzar una alimentación saludable

En verano cambia la forma de vestirse de las personas, los paisajes, el clima y las actividades que realiza la comunidad, también se dan algunas modificaciones en la ingesta alimentaria debido a la accesibilidad de alimentos de estación, a la mayor disponibilidad de tiempo para elaborar las comidas, y a la disminución de las temperaturas ambientales.

Por este motivo, siempre es recomendable tener una guía de consejos sobre qué alimentos son apropiados consumir en esta época del año y cuáles debemos evitar para no sufrir sobresaltos durante esta temporada.