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Prevención de quemaduras solares
Martes 8 de Febrero de 2022
La exposición extrema al sol y la falta de protección pueden traer riesgos para nuestra salud, provocando quemaduras o daños acumulativos.
Para eso, traemos recomendaciones generales a tener en cuenta:
- Utilizar gorro, preferentemente sombrero de ala ancha
- Usar ropa clara y liviana
- Anteojos con filtro UV
- Utilizar correctamente el protector solar especialmente entre las 10 y las 16 hs
- Evitar la exposición 2 horas antes y 2 horas después del mediodía solar, (cuando nuestro propio cuerpo no da sombra) porque es la hora donde la irradiación solar es más intensa
- Resguardarse a la sombra
- Tener en cuenta que el reflejo del agua, la arena o la nieve pueden intensificar la acción de los rayos solares
- Mantenerse hidratados, bebiendo abundante cantidad de agua, sobre todo en días de mucha temperatura
¿Qué crema protectora debemos utilizar?
Las cremas protectoras solares ayudan a bloquear radiación UVA y UVB. Se recomienda utilizar productos con factor de protección solar (FPS) mínimo de 30, incluso en los días nublados.
Uso correcto de protector solar:
- Aplicarlo media hora antes de la exposición, para que la piel lo absorba correctamente
- Colocar una cantidad generosa de manera uniforme, sin olvidar sitios como: orejas, labios, párpados, cuello, empeines y cuero cabelludo (sobre todo en personas calvas)
- Renovar la aplicación cada dos horas
- En el caso de excesiva transpiración, tiempo prolongado en el agua o el roce con la arena, volver a aplicarlo
¿Puedo utilizar ropa especial?
Son útiles y ecológicas las chombas con protección UV, pero es importante en los niños que la humedezcan ya que puede darles mucho calor, y en el resto de la piel, colocar adecuadamente el protector solar.
